Bár az újévi fogadalmak egy része ilyenkorra már el is illant, a kitartó és elszánt felhasználóit segíti a Google is. Legyen ez az év olyan, amilyet szeretnél és érd el a céljaidat!
A Google Fit app-ba belépve azonnal el is kezdheted a 30 napos kihívást, ami egy egészségesebb, fittebb élet felé vezet. Az aktivitásodért cserébe pontokhoz jutsz, mely segítenek kitartónak maradni. Az appban logolni tudod a sétákat, futásod vagy akár a kerékpározásaidat is.
Sőt! A legjobb, hogy nem csak a kifejezetten sportként számon tartható tevékenységek, hanem akár egy séta után is járnak a pontok. Törekedj arra, hogy elérd a 150 pontot hetente, mellyel a nagy egészségügyi világszervezetek szerint is rengeteget tettél az egészségedért, akár fizikai akár mentális egészségről beszélünk.
Az egészséggel kapcsolatos újévi fogadalmak legtöbbször azért válnak sikertelenné, hiszen egy új szokást bevezetni (különösen a téli hidegben) igazán nehéz. Nem is szükséges túl gondolnod, a mindennapos tevékenységeiddel is gyűjthetsz pontokat, pl.:
- hógolyózás a gyerekekkel,
- nagy séta sült gesztenyével a kézben,
- hosszabbra nyújtott kutya sétáltalás.
Ugyanakkor mindannyian tudjuk, hogy kitartani könnyebb, ha van hozzá partnerünk, ezért javasoljuk, hoyg használd a #GetFitWithGoogle hashtaget, és szerezz új barátokat.
Boldog új évet!
